[...] - bo to jest właśnie szczyt Twoich marzeń - walić wora Boks to nie jest walenie w wora i nie nauczysz się boksu waląc tylko w wora i robiąc pompki. Ale zrozumiesz to dopiero wtedy kiedy ktoś ćwiczący i obity sklepie ci miskę gdzieś na jakiejś imprezie a Ty założysz z płaczem temat na forum, gdzie będziesz z płaczem analizował CZEMU ON CI NAj**AŁ, [...]
[...] tych 150iu Czy warto?? Pewnie ze warto dla tych pięciu minut cieszenia się formą hehe %-) Lece 2j ed razem z likendami i efektow nie czuc ale widac :-)) mozna by 5j leciec i wtedy pewnie bylo by lepiej ale na moim poziomie zalezy mi na tym aby sie nadmiernie nie zatluscic i w tym gh dziala idealnie. Potrzeba sporo czasu aby efekty byly widoczne [...]
[...] z Werdumem). Jak od razu go zestawią z Miocicem to postawie na Stipe. Jak zestawią go np. z Werdumem czy Overeemem i pokażę to formą, którą znamy, gdy był w swoim prime to wtedy postawie na niego. Cain ma lepsze cardio (choć Miocic jest na III miejscu, jedynie JDS i Cain mają lepsze). Miocic ma lepszą stójkę, technicznie niezły. Cain dobry [...]
[...] może %-) Z Miocicem nie wiem co dalej - supermatch z Cormierem, albo Cain ( który wg mnie nie da rady Miocicowi, ale może jest bedę za Miocicem pierwszy raz to właśnie wtedy przegra%-)) Ngannou z chęcią zobaczyłbym z Werdumem, albo Cainem Co do CME - Cormier zrobił świetną robotę, wytrwał ataki i sam zaczął składać świetne kombinacje. [...]
[...] ma podłoże zarówno fizjologiczne i psychologiczne (nie czepiajcie się jeśli niepoprawnie to nazwałem). Jeśli ty, który to czytasz, nie masz tego problemu, choć nie wiem co wtedy byś tu robił, ale również ci, którzy go mają i nie do końca są tego świadomi - jeśli kiedyś komuś powiedzieliście, że to siedzi tylko w czyjejś głowie to nie, tak nie [...]
Wiesz-popatrzę na to dokładniej. Póki co wydaje mi się ze ma iść prostopadle w dół i nie dam rady ciągnąć jej po nogach jak robię prawidłowo zgięcie w biodrze bo wtedy bym razem ze sztangą równowagi nie utrzymała. Jak doopsko odchodzi do tyłu i sztanga ma pójść po nogach razem z nim to lezę na tyłku na 100%. Ja RDL uczyłam się z tych filmików i [...]
[...] nie bardzo wie co i jak w wykonywaniu ćwiczeń to mogło by być ciężko. Diety nie mam od nikogo, mam osobę, która mi mówi jak kalorie i makro rozkładać tylko, nie zawsze się z nią zgadzam i wtedy idziemy na kompromis :-D dietą też nie można tego nazwać, bo już dawno się przestawiłam na taki tryb jedzenia, słowo dieta dla mnie nie istnieje :-))
[...] byliśmy u mojego kolegi i fajne rzeczy nam robił na bieżąco do spróbowania. Te z malinami i sezamem mistrz! A co do kolacza, to jest ta sama firma, więc pewnie będą smakować tak samo. Dla mnie jest ogień. Czekam już na marzec, bo wtedy wracają wersje z lodami :-D Ale ogólnie listę lokali mam długą, więc ten sezon zapowiada się smacznie hehe.
No zobaczymy co to będzie. Ile ludzi tyle tez ze ciężko trafić oxe jako oxe. Miałem możliwość Wiec zamówiłem dwa testy. Do poniedziałku powinny dojść . Przebadam w domowych warunkach oxe Androchem i GEP. Zobaczymy co to będzie. Jak ktoś jest zainteresowany , mogę wrzucić wynik. /SFD/2018/1/19/dd0addb9b8574564b306cd328beff82f.jpg Fajny teścik. [...]
No zobaczymy co to będzie. Ile ludzi tyle tez ze ciężko trafić oxe jako oxe. Miałem możliwość Wiec zamówiłem dwa testy. Do poniedziałku powinny dojść . Przebadam w domowych warunkach oxe Androchem i GEP. Zobaczymy co to będzie. Jak ktoś jest zainteresowany , mogę wrzucić wynik. /SFD/2018/1/19/dd0addb9b8574564b306cd328beff82f.jpg Fajny teścik. [...]
[...] prog ale można liczyc ze zbijając prl poleci za nim progesteron najważniejsze zbić prolkę , następnie już po hcg jak będzie zbite prl i e2 w widełkach można wchodzić na sermy i dorzucić wtedy provi jak e2 będzie szło wolno w górę to po hcg dasz sam clomid bez tamoxa bo tamo pociągnie w dół e2 i e1 i automatem ciężko będzie test dźwignąć w górę
[...] A jeżdżę tak jak na filmiku. Nie wiem dlaczego tak jest nieostro, najpierw myślałem że to przez zoom więc później było bez zoomu, ale wtedy mało co widać. Generalnie to jeszcze nie jest to co bym chciał jeździć, więc trenować trzeba. Muszę też ciuchy wymienić, bo są mega luźne i przez to opory powietrza za [...]
[...] diety. Tak jak Domer wspomniał - na żywienie należy patrzeć szerzej, w ujęciu chociażby tygodniowym. To nie jest tak, że jednego dnia masz niedobór wit.C i nabawisz się szkorbutu. Trzeba nauczyć się umiejętnie regulować braki z dni poprzednich etc. gorzej jak dieta na co dzień jest wyjałowiona odżywczo, wtedy może dojść do problemów zdrowotnych.
[...] oraz nie tracić motywacji po jednym dniu. Wyciągaj też wnioski z zarzuconych wcześniej prób. Być może nie potrafisz się samodzielnie zmotywować do ćwiczeń? Wybierz wtedy zajęcia grupowe lub trening pod okiem osoby prowadzącej. Zawsze też możesz zaangażować znajomego we wspólne ćwiczenia. Daj sobie czas Nic nie przychodzi od razu. 21 dni [...]
Progres musi być, nawet na słabej jakości pożywienia się musi pojawić (choć nie polecam) , co innego gdy np dana osoba jest otyła chce zredukować tłuszcz to wtedy już musi się przyłożyć do diety
[...] slaba moim zdaniem a limonkowa przegazowana jak coca cola i mi nie podchodza ale wymyslilem cos co moze zmienic zwykla peosi w smakowa. Moze to nie ameryka ale dorzucam sobie mrozone wisnie do zwyklego pepsi i jest prawdziwy lekki smak wisni. Problem zaczyna sie kiedy wypijemy calosc i zjemy wisnie poniewaz wtedy juz napoj nie jest 0kcal ;-)
[...] 2. Treningi: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. Gdy podstawy będą dopracowane do 100%, można będzie skupić się na dodatku suplementów. Dopiero wtedy będziemy w stanie wyciągnąć z nich to, co najlepsze. Mając spalacz tkanki tłuszczowej, przydadzą się do niego takie suplementy, jak: 1. Odżywka białkowa - w celu [...]
[...] z treningów zacznę wrzucać. A co do formy to teraz taki okres ze nabicia brak a fatu sporo i wyglada to gorzej niż na masie. Mam nadzieje ze tydzień dwa i będzie lepiej - wtedy wrzucę foty :) Tymczasem dzisiaj low carb i jeden z posiłków : łosoś warzywa :p /SFD/2018/1/18/b34cc720dd6f49beb562416691275282.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu [...]
[...] od Ciebie doradze Ci.... Wpierw skoncz szkole, ciesz sie tym co masz,bo po wymiarach widac,ze nie jest zle, a jak dorosniesz, ozenisz sie, bedziesz mial dzieci, zarobisz to wtedy pomysl o dopingu. W Twoim wieku hormony sie jeszcze ksztaltuja i jak cos pojdzie nie tak (jaaasne...to sie zdarza tylko innym) to ani zony,ani dzieci. No teraz pewnie [...]
jak przezwycięzyc strach przed walka
